4.4.2025
Protein Overnight-Oats
Am Abend vorbereiten & am morgen nur noch toppen und genießen. Diese Protein Overnight-Oats sind ein ausgewogenes und gesundes Frühstück und super leicht gemacht. Durch vielseitige Toppings wird es auch nie langweilig.
Zubereitungszeit
5 min
Schwierigkeit
einfach
Kochzeit
Über Nacht + 15min
Portionen
1
Zutaten:
Du brauchst:
- 60g Haferflocken
- 1 Scoop Vanille-Protein
- etwas Zimt
- Wasser
- Hafermilch
- optional: Chiasamen
Für das Topping:
- 1 Nektarine
- etwas Zimt
- Agavendicksaft
- Sojajoghurt
- Granola
Kalorien
-
KH
-
Fett
-
Eiweiß
-
Zubereitung:
➡️ Am Abend zuvor alles zusammen mischen und 50:50 mit Hafermilch und Wasser aufgießen, sodass alle Haferflocken sehr gut bedeckt sind. (Wenn du Chiasamen verwendest, brauchst du tendenziell mehr Flüssigkeit.
➡️ Für das Topping die Nektarine in Scheiben schneiden, mit Flüssigkeit und etwas Agavendicksaft toppen und für 10 Minuten bei 160 Grad in den Air Fryer geben.
➡️ Mit etwas Sojajoghurt, der Nektarine und Granola toppen. Wir toppen hier gerne mit unserem selbstgemachten Granola.
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